哑铃组视频如下链接： disc1 有氧運動篇 : 有氧舞蹈 + 肌肉平衡有氧運動 能雕塑身材之運動系統 , 心跳指數是以緩慢的速度再上升能使人輕鬆的持續運動下去。 视频欣赏地址： http:v./v_show/id_xmje2njkwnjgw.html disc2 肌肉訓練篇 : 啞鈴使用之肌肉訓練肌肉訓練可配合啞鈴一起進行肌肉訓練 . 以雕塑的肌肉線條及促進新陳代謝 ! 视频欣赏地址： http:v./v_show/id_xmje2ody3mzqw.html disc3: 舞蹈篇 : 舞蹈動作之肌肉訓練 + 有氧運動 ~ 配合著輕快的旋律同時以肌肉訓練 + 有氧的舞蹈運動無論在韓國或日本均有高人氣 ! 视频欣赏地址： http:v./v_show/id_xmje2ote4mjg4.html disc4: 墊上運動篇 : 解決下半身及代謝問題的墊上運動 ~ 以下半身的墊上運動為主 . 有效加強女人在意的下半身雕塑運動！ 视频欣赏地址： http:v./v_show/id_xmje2ote3mzey.html 需要批发的可以拨打联系电话：齐生15019435165 "郑多燕哑铃套装 高清中文 4dvd+哑铃1对"的重量是2.15（kg），品牌是郑多燕，货号是124，材质是包胶